Steigere deine
psychische Gesundheit
nachhaltig

Tiefe Selbstreflexion • Tagebuchführen • Stimmungstracking

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Bild des Mindspaces in der Me App
Bild des Verlaufs der Stimmung über einen Zeitraum in der Me App

Warum fühle ich mich schlecht? Und was kann ich tun, um mich besser zu fühlen?

Finde die Ursachen deiner Probleme durch regelmäßige Selbstreflexions-Übungen.

Bild der Möglichkeiten, wie die Me App Nutzer:innen durch Selbstreflexion unterstützen kann

Verschiedene Probleme - Gleiche Lösung

Bearbeite die emotionalen Herausforderungen in deinem Leben mit leicht verständlichen Methoden aus der Psychotherapie

Bild der Tagebucheinträge des Stimmungstagebuchs

Dein Tagebuch, immer in deiner Tasche

Mach Selbstreflexion zu einer Gewohnheit, um dich selbst besser zu verstehen. Arbeite mit geführten Dankbarkeitsübungen und Affirmationen um einen positiveren Blick auf das Leben zu gewinnen.

Bild eines Tagebucheintrags, der Emotionen psychologische Bedürfnisse und Glaubenssätze zeigt

Erforsche die Tiefen deiner Psyche

Es lohnt sich! Ergründe deine unbewussten Emotionen & Gedanken, um zu lernen wo deine Verhaltensmuster herkommen und wie du sie ändern kannst.

Wir alle können von Selbstreflexion profitieren

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